刚睡醒的宝宝吃什么好消化?(刚睡醒的宝宝吃什么好消化呢)

养生小窍门 1

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宝宝消化不良吃什么好呢?帮助宝宝消化的食物有哪些?

宝宝消化不良吃什么好呢?帮助宝宝消化的食物有哪些?

1.苹果,苹果含有大量的纤维素和有机碱,具有通便作用,可促进儿童肠道蠕动。日常生活中缓解消化不良最有效的方法就是将苹果蒸熟,将苹果切成两半,蒸熟。 10分钟左右。

2.橙皮,橘皮中所含的挥发油能刺激消化道,增加胃液分泌,促进胃肠道的蠕动,故能促进消化。妈妈给宝宝做饭的时候,可以适当用一点橘子皮,但不要放太多,以免味道太浓导致宝宝不喜欢。

3.番茄,西红柿是最常见的食物。西红柿含有大量的有机酸和维生素。即使在高温的作用下,体内的营养也不容易被破坏。此外,西红柿中含有大量的番茄红素,可以抑制小儿细菌的生长,还可以起到助消化、通便的作用。

4.豆制品——豆腐、豆皮,对于孩子来说,家长可以给孩子一些豆制品,比如豆腐、豆皮等。豆制品中的钙元素比较丰富,可以在孩子长大后使用。在此过程中,它促进骨骼的生长发育和牙齿的硬度。同时,也有利于保证孩子的健康,还能促进孩子身高的增长。

5.宝宝消化的食物有山楂,山楂有消化和蓄积的作用,如果宝宝消化不良,可以适当吃一些山楂。山楂可以帮助消化。不过,由于宝宝的消化系统不够健全,妈妈们在给宝宝喂食的时候也不宜多吃山楂,以免伤到肠胃。煮熟的山楂对消化不良的改善会更明显。

6.宝宝消化的食物有坚果,为了孩子的成长,必须为他们提供多种营养。平时多吃坚果。由于膳食纤维的影响,它们可以帮助儿童促进肠胃蠕动,保证肠胃健康;它可以帮助孩子排便,排出体内有害物质。

周岁小孩早上刚醒吃什么好

最好的搭配是米粉+牛奶粉(选择优质)+瘦肉汤或猪肝汤,很有营养,对于小孩的智力发育、骨骼发育还有帮助

牛奶的营养成分

蛋白质

牛奶约含3.5%的蛋白质(人奶约1.25%),而且以酪蛋白为主,其次为乳白蛋和乳球蛋白。它们都含有全部必须的氨基酸,其相对含量与鸡蛋蛋白近似,消化率较高,为96.1%。酪蛋白占蛋白总量86%左右,乳白蛋白约占总蛋白量的9%,乳球蛋白占总蛋白量的3%左右,其他还有血清白、免疫球蛋白及酶等。

脂肪

牛奶中含脂肪3.4%-3.8%(人奶约含3.7%),呈微细的脂肪颗粒(直径2-5μm)高度分散于牛奶中,故易消化吸收,其消化率达97%。脂肪的组成以饱和的棕榈酸和硬脂酸为主,约占40%,饱和的短链脂肪酸如丁酸和已酸约占9.0%,不饱和的油酸占30%,亚油酸和亚麻酸仅占3.0%,其余为月桂酸和肉豆蔻酸等。

碳水化合物

牛奶中碳水化合物主要是乳糖,其含量为4.6%-4.7%,较人奶中乳糖(含量为7.0%-7.86%)少些,以牛奶喂养婴儿时,可采用适量稀释并酌加适当蔗糖,以保证充足的热能,与人奶相当的甜度及蛋白质。乳糖有调节胃酸,促进胃肠蠕动和消化腺分泌,助长肠中某些乳酸菌繁殖,抑制腐败菌生长的作用。

维生素

牛奶中维生素的含量与牛的饲料有关,夏天奶牛吃青草多,牛奶维生素A含量也较高。夏季日照长,维生素D的含量较高。每100g牛奶含核黄素160μg,硫胺素养45μg。牛奶中维生素C、维生素D含理不多,因此以牛奶为食物的婴儿要注意维生素C、维生素D的补充或对牛奶进行强化。

无机盐

牛奶中含有无机盐0.7%-75%,羊奶为0.9%,而且特别富含钙、磷、钾。1L牛奶可提供1g钙,且牛奶中钙与磷的比值为1.2:1,接近人奶(人奶为1:1),消化吸收率高,故能保证婴儿对钙的需要。牛奶中铁很少,只有0.2mg/100g,为人奶的1/5,婴儿如以牛奶为主食喂养时,需及时增添含铁及维生素C的食品,如蛋黄、猪肝泥、青菜泥等。此外,牛奶中还含有铜、锌、锰、碘、钼等微量元素。

米粉的营养成分

稻米(AVG)的营养成分列表

(每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量

可食部 100 水分(克) 13.3 能量(千卡) 346

能量(千焦) 1448 蛋白质(克) 7.4 脂肪(克) 0.8

碳水化合物(克) 77.9 膳食纤维(克) 0.7 胆固醇(毫克) 0

灰份(克) 0.6 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0

视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.11 核黄素(毫克) 0.05

尼克酸(毫克) 1.9 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 0.46

a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0

钙(毫克) 13 磷(毫克) 110 钾(毫克) 103

钠(毫克) 3.8 镁(毫克) 34 铁(毫克) 2.3

锌(毫克) 1.7 硒(微克) 2.23 铜(毫克) 0.3

锰(毫克) 1.29 碘(毫克) 0

具体的还可详见参考资料

瘦肉营养成分

各种瘦肉所含营养成分相近,约含蛋白质20%,脂肪1-15%,无机盐1%,其余水分。但肉类脂肪含量差别很大,同一动物,因部位不同,脂肪含量即不相同。动物身上的肥肉主要由脂肪组成,含其他营养很少;瘦肉的营养价值较高,因含有生理价值高的蛋白质,且较肥肉易于消化。 各种肉类供给的热能,也因含脂肪多少不等而差别很大。一般来说,猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高,禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。 其中,兔肉是一种高蛋白质、低脂肪的肉类,鲜兔肉含蛋白质21%,而脂肪仅1-8%,含磷脂多而含胆固醇少。兔肉的纤维细嫩,易于消化,也易于吸收,是老年人和冠心病患者的良好食品。 肉类含无机盐丰富,尤以含铁(红色瘦肉)、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素b1、b2、b12、pp的良好来源,瘦猪肉中的维生素b1含量相当高,但是,含维生素a却很少,几乎不含维生素c。

猪肝营养成分

猪肝

营养成分:蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B12、维生素D、铁等。

食疗作用:猪肝性温味甘,具有补肝、养血、明目的功效,能有效地补充血液成分,对贫血、血虚体衰、视力不佳者有较好的辅助疗效。

注意事项:为了杀死猪肝内的某些原菌或寄生虫卵,并有效地排除猪肝内的毒素,在烹制猪肝时,不能只为鲜嫩味美而炒制的时间过短。

每100克猪肝含水分72.1克,蛋白质20.1克,脂肪4克,碳水化合物2.9克,钙6毫克,磷283毫克,铁6.2毫克,可供热量128千卡。

中医认为,猪肝性味甘温,有补肝、养血、明目的功效。

治贫血症:猪肝100克,菠菜250克煮汤饮服。

预防夜盲症:猪肝中含有维生素A极高,常食猪肝可明目,预防夜盲症。

宝宝不消化吃什么好,促进消化辅食有哪些推荐?

宝宝不消化吃什么好,促进消化辅食有哪些推荐?

如果宝宝消化不好,会引起便秘,影响宝宝的生长发育。所以妈妈们在为宝宝准备辅食的时候一定要考虑宝宝是否可以是消化。

1.山药糊和山楂米糊帮助消化。山药去皮后,清洗干净,切成小块。然后把切好的山药放入蒸锅中,蒸熟后取出,放入料理机中,磨成山药糊,倒入一些母乳或者配方奶,再次搅拌,然后倒入碗中,然后就可以给它调成宝宝吃了。

2.山楂用淡盐水浸泡15分钟,取出,清洗干净,去核。将去核的山楂放入破壁机或搅拌机中,加入适量的凉白花花,打成山楂泥。用山楂泥过滤,取山楂汁,加入双山楂汁,冷却稀释。婴儿米粉与温开水混合后,倒入稀释的山楂汁,搅拌均匀。调成米糊后,宝宝即可食用。

3.宝宝消化不好,加的辅食需要适当调整。因为宝宝消化的功能比较弱,如果在添加辅食的过程中出现了消化不好、腹泻等症状,需要及时停用新添加的辅食,将原来添加的辅食做成果汁或汤给宝宝吃,对消化有益。婴幼儿消化功能较弱,在添加辅食的过程中容易出现消化不良症状。如果消化不好,就要及时调整辅食,新增加的辅食要及时停止。原来添加的辅食也要适当减少,尽量做成粥或汁给宝宝吃。可以给宝宝一些苹果泥,草莓汁等,这有助于消化。

消化不良的宝宝可以吃苹果泥、胡萝卜泥、西红柿汁。当宝宝有消化缺乏时,要减少宝宝食物的摄入,多注意补充肠道益生菌帮助改善消化缺乏,日常饮食尽量吃消化缺乏的食物。苹果泥以苹果为主,不仅含有丰富的维生素和矿物质,还含有果胶、鞣酸和有机碱,能提供宝宝的日常所需,具有收敛和吸附毒素的功能。

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