宝宝小时候吃什么水果好?(宝宝小时候吃什么水果好消化)

养生小窍门 1

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一岁宝宝可以吃什么水果最好

水果营养丰富,且生津止渴、润喉去燥,食后会使人顿觉清爽舒适,因此不少爸爸妈妈都想喂给宝宝食用。那么,1岁宝宝吃什么水果好?下面一起来了解下吧。

适合1岁宝宝吃的水果1:苹果

苹果营养丰富,含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。

适合1岁宝宝吃的水果2:香蕉

香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素,有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软,适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

适合1岁宝宝吃的水果3:橘子

橘子是常见的美味佳果,其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃,也可以榨汁给宝宝饮用。

适合1岁宝宝吃的水果4:梨

梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”,其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。

小孩吃什么水果最好?

为了营养全面,可以选择不同水果,毕竟水果不同含有的营养物质有所不同。而且食疗作用也有所不同。比如苹果,可以经常吃。如果这几天有上火症状,可以选择适当多吃些梨子,还看可以煮着吃水果。如果有干结症状,可以选择香蕉。补锌的可以多吃些猕猴桃之类的。护眼可以选择蓝莓之类的。

婴幼儿适合吃什么水果?

1.菠萝

菠萝含有的蛋白酶是一种能够有效帮助宝宝的肠胃分解蛋白质并且进行蠕动的营养物质。除此之外,菠萝中的维生素B也是一种能够帮助宝宝的肌肤锁住水分,避免因春天天气干燥而干裂的很好的物质。

2.柠檬

柠檬能为肌肤提供大量的水分,而且柠檬含有大量的维他命、有机酸等。而这些都是能为宝宝抵御寒冷跟肌肤干燥的。感冒初期的宝宝,吃点柠檬,对于感冒还会有一个缓解。

3.火龙果

火龙果是一款营养丰富纤维很好但是热量很低的食物,含有大量宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素,而且火龙果还能预防宝宝便秘、促进眼睛保健的作用。对于我们而言,还有美白养颜,防衰老的作用。但是要切记,火龙果不能与牛奶同服。

小孩子吃什么水果比较好

小孩子应该多吃的水果推荐这几种:蓝莓:保护眼睛;番石榴:预防肥胖症;牛油果:助力大脑发育。

达人总结的儿童吃水果的几个原则:

1、要适量,不能过多。

儿童水果吃得过多不但会增加肠胃负担,而且水果糖份会积累转化为脂肪。一天吃多少,这个也要根据年龄段来把握,一般来说一个7-10岁的儿童吃水果一天最好不要超过1斤。

2、儿童吃水果应多样性,但以平性温性的水果为主。

平性温性水果主要是橙子、芭乐、猕猴桃、苹果、葡萄、梨子、核桃、香蕉等,这些水果常吃对身体有益处。

3、对儿童容易缺乏的元素,有针对性的多吃些这类元素含量多的水果。

比如说儿童缺锌就多吃苹果,缺铁就多吃樱桃,维生素C缺乏就多吃奇异果。

最适合婴儿吃的水果

新鲜的水果营养好吃,尤其是含有较多的维生素营养,对身体健康非常有益,所以小宝宝能够吃辅食之后,也需要适量吃一些水果。但是毕竟水果种类较多,那么婴儿可以吃什么水果呢?

1. 适合婴幼儿吃的水果种类丰富,最常见的市面上的水果,如苹果,香蕉,橘子,橙子,桃子,火龙果,猕猴桃,樱桃,草莓等,这一类水果都可以让宝宝食用。若是较小的婴幼儿宝宝,还需要将水果制成水果泥,或者是榨成熟水果汁让宝宝食用,要避免过于寒凉引起腹泻。

2. 还可以将一些水果切成小块儿,放入大米粥或小米粥中熬成软弱粘稠的水果粥,喂给小宝宝吃。这种水果粥营养较为丰富,也适合能添加辅食的宝宝食用。

3. 此外,家长在给宝宝购买新鲜水果时,一定要注意,不要买一些反季节的水果。应该选择新鲜熟透的应季水果,这类水果不会使用催熟剂,会有较少的化学残留。并且买回来的水果,要先用淡盐水浸泡后在用流动水清洗,这样可以较好的去除残留农药。只有新鲜应季并洗干净的水果,让宝宝吃才有益健康。

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